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林俊傑「聖所」演唱會今（17日）在台北小巨蛋舉辦亞洲最終場，他在台上透露「我的偶像今天來看我的演唱會」，揭露是金曲歌王伍思凱，還加碼獻唱《心上沒有心》，並模仿伍思凱的唱腔，搏得滿堂喝采，還被偶像稱讚「你才是我的偶像」，讓林俊傑害羞的說：「這種感覺好特別」，還笑說「我應該是你最優秀的歌迷之一！」林俊傑在《夢想的聲音》戰友，張靚穎、胡彥斌都現身，他還在台上臨時CUE胡彥斌演唱《你要的全拿走》，有一段連珠砲的歌詞，讓林俊傑直言很想學，要胡彥斌現場示範給他看，接著笑說：「這首歌就是不管怎樣，都要唱『關了我們我們兩不相欠』，反正中間大家都聽不清楚。」林俊傑也說：「明天以後亞洲就看不到了，之後將啟動2.0的巡迴，屆時會更進階，希望今天台上、台下的朋友，都能好好把握跟尖叫。」他今天也加碼演唱《醉赤壁》還有周杰倫的《不能說的秘密》送給現場來觀賞的粉絲。經紀人也透露，喜歡吃甜食的林俊傑，昨天破例在上台前吃了一口紅豆麻糬口味的紅豆餅，也幫他準備了兩個小的水果塔，等他下台要當作獎勵。媽媽因為卡拉OK有活動，已經先飛回新加坡，但仍有幫他煮雞湯；林俊傑也透過經紀人表示，雖然已經唱到第4天，但體力狀況還很好，而談及兩天前自爆一度倒嗓，經紀人表示：「當時是胃食道逆流，灼傷喉嚨，一直以為是感冒，拖了很久才發現原因，後來有點嚴重，一開口就破音，有嚇到他。」他4年前在高雄巡演時，曾在最後大方脫衣，秀出苦練多時的身材，問及是否今天亞洲最終場有機會可以給歌迷福利，順從大家的渴望，經紀人笑著搖頭，直說不會，畢竟今非昔比；而是否會多安插歌曲？經紀人則說可以期待。談起大家最關心的「聖所2.0」，經紀人承諾一定會唱到台灣，但不排除唱一些別的城市，畢竟台北的戶外場地比較少，有在考慮桃園、台中跟高雄。

川普總統計畫自軍費和緝毒預算中調配鉅款興築234哩邊牆再掀爭議，錢從哪裡來，以及牆建在哪裡成為最新的衝突點。白宮代理幕僚長穆瓦尼(Mick Mulvaney)表示，白宮可能會動用國防部的25億元緝毒預算、36億元軍事工程費用和六億元財政部沒收基金(Treasury Forfeiture Fund)，補足眾院通過的13億7500萬元築牆經費。華爾街日報(WSJ)指出，川普政府稱這筆從軍事工程費用中動用的36億元為此類工程總預算的「一小部分」，但這已占2019財政年度軍事工程預算的三分之一；國防部表示，這筆錢不太可能來自軍眷住房費用，而是來自訓練和設施升級費，最快會等到本財政年度9月30日截止後再行調配。戰略與預算評估中心(CSBA)研究員夏普( Travis Sharp)說：「決定精簡哪一州的哪個單位將存在政治考量。」根據現行預算分配，空軍和海軍擁有最多軍事工程預算；民主黨籍維吉尼亞州聯邦參議員肯恩(Tim Kaine)已去信要求代理國防部長夏納翰(Pat Shanahan)列出可能失去預算的計畫清單。除了經費來源問題，築牆地點也有爭議，川普面臨來自私有地主、政治對手、部落原民和環保團體的挑戰；眾院議長波洛西(Nancy Pelosi)和參院少數黨領袖舒默(Chuck Shumer)批評川普宣布緊急狀態是「失望總統的奪權」。德州最南端格蘭德河谷(Rio Grande Valley)百餘名地主在前總統小布希築牆時，反對政府徵收土地或嫌補償金太少；而今焦點轉向艾爾巴索(El Paso)，許多地主已加入人權邊境網路組織(BNHR)等團體，準備控告當局。住在邊境的亞利桑納州原民托赫諾奧哈姆族(Tohono O’odham)自治邊境75哩保留地，該部族已向美洲人權委員會(IACHR)提案，避免權力遭侵犯。環團已興訟對抗當局築牆的決定，稱築牆違反環境法並破壞部分動物的棲地；環團1996年也曾據此對國土安全部興訟但敗訴。更多世界日報報導全美首例「基本收入制」 北加士德頓試行 每人月發500元中產荷包痛了…省稅空間壓縮【包租公婆有福了】房屋出租屬「生意」 可省稅

你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超過五○％。因此，員生醫院針對「胃食道逆流」創立全台第一間胃食道逆流診治中心，利用腹腔胃鏡結合中醫診療，幫助國內胃食道逆流患者進行完整的檢查及治療。 「胃酸過多」是迷思？  腸胃正確保健有撇步 在人體全身的消化系統功能中，腸胃道擔任重要角色，間接影響人體健康。胃功能較差的人，吃東西時若無法細嚼慢嚥，會增加胃的負擔，容易嗝氣及胃脹氣，最後可能伴隨胃食道發炎或逆流導致消化不良。攝取過多油膩食物或甜品，會使腸道不堪負荷，讓腸胃蠕動不完全則容易造成便秘。胃酸分泌功能不佳甚至會影響睡眠品質，導致口氣不清新，間接產生社交心理障礙。因此，腸胃不健康不但造成生理不適，嚴重者更會導致心理壓力，所以良好作息是腸胃健康的第一步。 上班族因工作繁忙，生活飲食作息紊亂，常有噁心想吐、腹部絞痛或脹氣等症狀。吳文傑提出緩解以上症狀的方式，若因忙碌無法正常用餐時，可以先攝取流質性食物替代正餐。待工作結束身心達到放鬆後，再酌量進食對腸胃負擔較低。此外熬夜會使自律神經失調、交感神經過度亢奮，腸胃蠕動緩慢而產生不適，則可以補足睡眠緩解症狀。 依照國人年節的傳統習俗，大魚大肉不可少，飲酒作樂樣樣來，這時就會導致身體極大負擔出現急性症狀。吳文傑表示，秋冬時期常見症狀有胃潰瘍出血、胃食道逆流，甚至出現膽囊、胰臟發炎及酒精性肝炎等。他舉例，過去曾有病患因過量攝取牛排肉品，沒想到膽囊嚴重發炎緊急切除。他呼籲患有膽結石的民眾，更須注意飲食習慣，進食順序可先從蔬菜類，再來才是肉類及主食等，盡量減少油膩食物的攝取，降低消化系統負荷。 吳文傑強調，其實醫學上並無「胃酸過多」的說法，大多因胃酸流入食道、咽喉部位或胃消化不全所衍生的其他症狀，因此，良好的日常飲食習慣及生活作息就可保健腸胃。他也提及若是胃食道逆流患者，可以下列四種方式改善。一、用餐時細嚼慢嚥且六至七分飽就好，使胃部能有良好的消化；二、避免食用巧克力、薄荷、冰淇淋等高脂肪食物，這類食物易使肌肉鬆弛；三、湯湯水水的食物盡量少吃，並在餐與餐之間食用；四、飯後走動消化一下，不要馬上趴桌或躺平休息，若需躺平採左側躺方式。以上皆可避免胃食道逆流。 常見胃食道逆流三成因不可不知 罹患胃食道逆流成因每個人不一定相同，因此必須先進行胃鏡檢查，了解問題所在。它的病因分為三種。第一，賁門過鬆。所謂「賁門」是食道下括約肌肉及橫膈膜肌肉鬆弛，比如暴飲暴食、老化或曾有外科手術都會影響。第二，壓力大。暴飲暴食將胃袋撐大，或是消化功能不佳造成脹氣，導致胃部壓力大賁門鬆開。第三，太敏感。食道黏膜敏感程度太高，胃食道逆流次數沒有特別多，但仍感到非常不適，這可能是身心疾病使然，如精神恐慌或焦慮症。 依據以上三種問題，吳文傑分別提出治療方法。一、賁門鬆弛患者，需進行生活飲食的衛教，不能過飽，且避免過多湯水及酸性食物。再者，睡前四至五小時不能進食及平躺，避免擠壓胃部。最後甜食、奶製品少吃。二、壓力大、胃蠕動異常者，少量多餐，大約控制在七分飽。有些蛋白質、偏油脂類及肉類則少量攝取，飯後運動可幫助腸胃蠕動。三、患有身心科疾病者，可能因神經失調、交感神經亢奮使得胃部功能降低，需轉介身心科協助治療。 根據衛福部二○一八年癌症死因統計調查顯示，罹患胃癌不治的人數有逐年升高趨勢。而長期的胃食道逆流則容易引發癌變，例如食道腺癌或鱗狀上壁癌，過量菸、酒、檳榔、熱茶等就佔有九成主因。研究也顯示，長期飲用六十五度以上的熱飲、酗酒等，罹患食道癌或其他癌症的風險高於其他人。長期胃食道發炎則會引發巴瑞特食道病變，促使食道黏膜轉化成小腸的黏膜結構，稱之「腸上皮化生」，進而演變成食道癌。因此控制自身飲食習慣，才能降低罹癌風險。 吳文傑提出民眾若偶爾覺得胸口灼熱、喉嚨不適，也不須過度恐慌，有可能是吃太飽或飲酒應酬引發的胃食道逆流，有時服用坊間成藥即可改善。不過，假設症狀持續一周內數天或連續二至三個星期，應當尋求醫生做適度的檢查，了解真正不適的主因。吳文傑表示，民眾經過醫院診斷與檢查，了解是否有罹患慢性胃炎或感染幽門桿菌的可能性，才能讓醫生對症下藥，獲得正確治療方式。 「幽門桿菌」也會增加罹癌機率 吳文傑另外提出，罹患胃潰瘍另有七成主因是感染幽門桿菌，國人每十位就有五位有受到感染。他解釋，胃部可分泌「胃酸」及「胃黏液」，胃酸的酸鹼值為PH1~2幫助消化，胃黏液的作用則是保護胃不被胃酸侵蝕，兩者相輔相成。而感染幽門桿菌會降低胃黏膜的保護機制，使得胃酸侵蝕胃壁，不僅造成慢性胃炎還會引起胃潰瘍。當胃部黏膜層受到淺層損傷會造成「胃糜爛」。胃糜爛導致黏膜層的保護功能變差，胃酸就持續侵蝕胃部細胞至下方肌肉層進而演變成「胃潰瘍」，若不經控制就會增加癌變的發生機率。 此外，幽門桿菌容易因唾液交叉感染，假設夫妻一方已確認感染，另一半有七成機率會受感染，小孩則有三成機率。症狀常是容易產生脹氣、貧血或潰瘍。而目前健檢已有幽門桿菌項目檢查，若確診就盡早接受藥物治療。平時用餐公筷母匙的習慣能降低感染機率。 全台首間「胃食道逆流診治中心」  中西醫整合治療 吳文傑語重心長地說，胃食道逆流近七成患者服用藥物即可改善症狀，但有三成患者是需要長期追蹤治療甚至進行外科手術。為了專治胃食道逆流患者，他在彰化員生醫院創立胃食道逆流診治中心，領先的診斷技術及儀器設備受到國內外肯定，使難治型胃食道逆流患者接受個人化的診斷及治療。「胃食道逆流診治中心」提供以下三大特點： 首先，建立完善的衛教平台提供病友相互交流，一系列的影音與患者無償分享及討論。再者，中西醫整合的治療方式。患者若由西醫診治無任何改善，可進行評估以中醫再治療，尋找適當的治療方式且改善患者生活品質。最後，領先的診斷及治療技術。在治療前，做完全的監控及診斷，找出適當的治療方式。能找到方式讓胃食道逆流的患者受到全面性的醫療照顧，是吳文傑現今最大的期許及安慰。  吳文傑現任：彰化員生醫院胃腸肝膽科主任台北中山醫院腸胃科特約主任學歷：台北醫學大學醫學系經歷：台北榮民總醫院消化內科主治醫師日本國立癌病中心消化內視鏡科及放射線科研究員林口長庚醫院內視鏡科研究員臺灣大學附設醫院內視鏡科研究員台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科專任主治醫師

大陸河南一名19歲女大生羅貝貝，去年暑假返家後第1天，隔日就被人發現陳屍在大街上。當地警方介入調查，查出羅女當時遇到一名王姓男子，王男將人連哄帶騙回家後性侵得逞。羅女事後從16樓墜下身亡，王男竟為了脫罪，找弟弟開車輾壓屍體，企圖以車禍方式躲避，但最後仍被識破。根據大陸媒體報導，這起事件發生在河南鄲城。去年7月16日，就讀信陽師範學院外國語學院大一的羅女利用暑假期間返家，途中遇到一名49歲的王姓男子搭訕。對方稱說可以開車送她回家，順利誘騙羅女上車。不料王男並未將羅女送回家，而是載到自己住處，企圖對她性侵；期間王男曾多次上下其手，強吻還撫摸對方胸部和私處猥褻得逞；羅女為了躲避王男，藉口稱要上廁所，隨後沒多久就從16樓一躍而下，王男在事隔1小時後才得知羅女跳樓。17日凌晨，王男把羅女的屍體放入後車廂，之後更聯絡弟弟，把屍體運到鄲城縣鄲淮路後，再開車輾過她的屍體，企圖以交通事故掩蓋真相。羅女的父親得知愛女慘死，事後申請驗屍，才得知並非車禍身亡，而是躲避王男性侵才會墜樓身亡。羅父難過地說，「我女兒像天使一樣，我沒有其他訴求，只想要這對王姓兄弟倆受到法律的制裁。」目前王姓兄弟被警方拘留中。《TVBS》提醒您：自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命。請再給自己一次機會自殺防治諮詢安心專線：0800-788995（24小時）生命線協談專線：1995張老師專線：1980反霸凌專線：0800-200-885《TVBS》提醒您：◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導超猛25歲媽自然產下7胞胎 夫傻眼：沒想到來這麼多個 超夢幻工作！測試超跑開遊艇度假 爽領300萬年薪 少女花錢買「寫字機器人」完成作業 母氣炸砸爛 10歲女童開心出國玩 父母送去行割禮

【楊勝凱／綜合報導】在單打16強止步後，台灣職網女將謝淑薇又接著凌晨於卡達公開賽的雙打首輪登場，謝淑薇再度搭檔世界第5捷克絲翠可娃(Barbora Strycova)名列第2種子，但不料首輪卻被以單打為主的組合歐絲塔潘珂(Jelena Ostapenko，拉脫維亞)／庫德梅托娃(Veronika Kudermetova)逆轉，意外以1比2吞敗也失去了可能在4強再一次與詹家姊妹對決的機會。 今天不是謝淑薇的一日，在單打16強失利後，接著淑薇又與絲翠可娃再度搭檔登場，兩人在去年印地安泉只合作了一站就順利拿下冠軍，這也是兩人暌違近1年又再度雙打合作，但對手雖然雙打都沒有太好的成績，都屬於單打型對手，但其中的歐絲塔潘珂更是2017年法網女單冠軍，一度被視為世界女網的新生代代表球星之一。 首盤，雙方就展開互破大戰，兩組先在第1、2局互破，接著再於5、6局二度互破，謝淑薇組合抓住第10局對手的盤末發球局成破發，成功先以6比4拿下首盤。 可惜第二盤一開始首局就被破發面臨落後，第5局又二度被破發，雖然謝淑薇組合在次局立刻回破，一度追成3比4，但可惜在第9局盤末發球局又第三度被破，以3比6被對手扳平；第三盤關搶十，謝淑薇只率先拿到第1分後就持續被拉開，雖然一度拉近到4比6，但最終又被對手連下4分，最終以4比10吞下敗戰，讓淑薇在同日單雙打雙雙同時落敗止步。

二月十四日西洋情人節，臺東縣衛生局提醒您，只要有高風險不安全的性行為，不管同性戀或是異性戀都有感染性病及愛滋可能，為避免感染淋病、梅毒、愛滋等性傳染病，應避免不安全性行為請採取正確防護措施。臺東縣衛生局呼籲有性行為者至少進行一次篩檢、有無套行行為者每年進行一次篩檢、有增加感染風險性行為者（與人共用針具、多重性伴侶……等）每三個月~六個月篩檢一次，保護自己也可讓親密的伴侶免受傷害。並建議一、慎選網路交友對象二、不參加轟趴、性派對，或有多重性伴侶等危險性行為三、發生性行為時，應全程正確使用保險套「撕、捏，套、取、丟」並搭配水性潤滑液等……。衛生局長黃明恩說出，暴露前預防性投藥（PrEP）也是一種預防感染愛滋的方法之一，主要提供沒有感染愛滋的高風險行為者，每天固定服用抗病毒藥物，使體內有足夠的藥物濃度，預防可能發生有風險的暴露，以降低感染風險，目前台東馬偕紀念醫院、臺北榮民總醫院台東分院感染科門診都有愛滋病毒預防性投藥。衛生局（所）皆有提供免費抽血篩檢，或可購買在家愛滋血液自我篩檢試劑，只要一分鐘即能知道初步篩檢結果，準確度達百分之九十九，一個試劑二百元，取得試劑後，民眾在家完成篩檢，並掃包裝QRCode完成檢驗結果登錄、填寫相關資料後由疾病管制署委託之民間團體核退試劑費用二百元至民眾帳戶，若為陽性，衛生局亦有個管師可提供相關後續服務，諮詢預約專線：○八九-三五二九九五

中國時報【報導王儒哲】燦坤觀察於春節尾聲初五之後筆電、蘋果商品、外宿小家電等相關商品買氣逐漸增溫，預期開學及開工採購商機將於下周大專院校開學之後達到高峰，燦坤趁勢於前天2月15日起至2月18日推出限時4天的「開新陪你購物節」，祭出筆電、電競商品，以及蘋果筆電等開學優惠打前鋒，同時滿3萬送300 APP現金券；滿6萬送800 APP現金券，刷燦坤台新生活聯名卡滿2萬回饋1600還元金，以多重優惠輕鬆滿足多元的開學、開工需求。與此同時燦坤祭出蘋果開學季活動，凡只要持學生證購買MacBook Pro筆電，即享教育價折扣，再送市價9990元限量Beats Solo 3 Wireless頭戴式耳機（含米奇90周年紀念版和Beats Pop Collection）；燦坤再加碼推購買MacBook Air，除享教育折扣，直接送市價5490元Airpods，活動至2月28日。舉例來說以燦坤最熱銷的13.3吋MacBook Pro 128GB，市價4萬1900元，持學生證享教育價折1600元等於只要4萬300元，再送市價9990元限量Beats Solo 3 Wireless頭戴式耳機；以2018款的13.3吋MacBook Air 128GB來說，市價3萬9900元，教育價現折1000元只要3萬8900元，再送市價5490元AirPods。

中國時報【報導蕭雅玲】謝震武暌違19年重回台視主持益智節目《台視17Q》，15日與12位正妹出題官一起為節目首播做造勢活動。他從30歲就在台視法務部任職，後來離開台視開律師事務所，接著又在演藝圈開節目，主持過的益智節目多到數不清。曾在台視主持過《誰是推理王》、《超級大富翁》、《愛的任務》等節目的他，有回娘家的感覺，看到昔日老同事還開心上前擁抱，當記者會現場播出他主持《誰是推理王》時的青澀照片，他嚇一跳驚呼：「我完全忘記人生有長這樣時候，早知叫電視台不要播！」謝震武當年跨界主持，一轉眼已過20年，他覺得自己很幸運，職場上遇到的長官與同事都很友善，耳聞業界有工作人員、導播脾氣不好，他一次也沒碰過，就連當年他主持《超級大富翁》節目出題惹爭議，當下做出提早進廣告一事，導播也尊重他的判斷，至今還印象深刻。急進廣告惹議他回憶當年主持，台大研究所高材生來踢館被問到「常說幾年河東、幾年河西？」對方答案是「10年」，但謝震武看到正確答案是「30年」，當下臨機判斷讓節目提早進廣告，導致現場工作人員亂成一團，電話被打爆到警衛跑到Live現場確認，到底答案是什麼！他解釋，益智節目最重要就是不能有錯，尤其Live節目團隊也會怕中間出了什麼狀況，所以大家都會照著流程走來掌控全場，但當時他看到題目當下就判斷，最後他判定題目是問「常說」的版本，因此讓該台大生過關。更多新聞報導陳子玄露半裸照 男子開價30萬求歡遭拒安佐爸為兒子執教鞭 孫鵬首堂課曝光驚爆「聲帶越來越不好」 林俊傑：想退出凱蒂佩芮母親爆料：已與奧蘭多布魯訂婚金曲新人悲慘狀況全曝 自掀家醜母不諒解

（中央社記者楊啟芳台北16日電）行政院長蘇貞昌今天到華山文創園區參觀中華職棒30週年特展，由中職會長吳志揚陪同導覽。蘇貞昌表示，政府會對棒球多加支援，吳志揚則呼籲政府要多配合，讓棒球發展更好。蘇貞昌參觀展覽時，由中職會長吳志揚做簡單導覽，其中蘇貞昌認為第3展區的球棒故事牆很有意思，看到牆上王建民的簽名，他也說：「王建民的『後勁』我有看過，看完很有啟發。」蘇貞昌表示，「今天很高興來看這個展覽，不但看到很多寶貴的東西，也看到自己最喜歡的運動，能夠受到大家重視，這樣的安排非常好，我非常期待台灣棒球運動可以一代一代更創顛峰。」蘇貞昌也提到，擔任屏東縣長時，曾為屏東棒球場建夜間照明設備；當台北縣長時，為新莊棒球場建外野看台、加裝計分板，他說：「一直到今天，這個國人最喜歡的運動，最能團結人心、鼓舞士氣，希望大家多來喜愛、多來了解，政府一定會多加支援、多來重視。」吳志揚則表示，到今天為止，30週年展覽參觀人數已經破2萬人次，「其實院長很喜歡看，但他怕耽誤到大家的動線，所以他是重點挑了幾件看。」吳志揚特別提到，期盼政府用多項政策鼓勵和配合，讓台灣棒球發展更好。吳志揚說：「我們台灣發展到現在，有兩項我個人認為是需要多給一些資源，一個是運動展業，一個就是文化創意產業，剛好這兩項都跟今天有關，這樣才能把台灣民間實力釋放出來。」教育部長潘文忠及體育署長高俊雄今天也陪同蘇貞昌看展，潘文忠指出，希望學生棒球隊能多來看前輩走過的點點滴滴，因此有補助學校參觀的方案，他說：「若有機會在中南部巡迴，教育部也會列為戶外教育的重點，因為棒球是台灣的國球，一代一代的孩子應該要來接續。」（編輯：吳協昌）1080216更多追蹤報導索沙來了 不去小熊選富邦王光輝談彭政閔接棒人 體能是根本招牌拉弓姿勢 陳義信：球迷越罵越起勁虧盜壘王兒子 王光輝：是我故意跑慢樂天中職先發 洋投白高帥國手剛成年

生活中心／綜合報導「該如何搭訕高鐵上的漂亮姐姐？」網友分享，他乘坐高鐵時，一位正妹從台南站上車，「該怎麼跟她聊天？」不過另有網友建議該摸清楚對方的感情狀況，否則鐵定GG。▲普悠瑪（圖／記者廖貞嵐攝影）另有網友分享過去的經驗，當時他搭普悠瑪，上車時一位妹子坐在我的座位，我拿出車票跟她說：「不好意思」，然後她就起身坐到我隔壁。不過他發現兩人在同一站下車，覺得很巧，便向正妹搭話。他說「沒跟我說妳也在新竹下車，不然我們也不用換位子。」正妹則笑著說「我沒注意到你的車票。」接著重點來了！他開口邀約：「我要過去旁邊買爭鮮，妳要吃一點嗎？」對方卻說：「不用啦！謝謝哦！我待會要跟我男朋友去吃飯。」引來不少網友同情，「一定不帥」、「敢開口就給推」、「委婉拒絕還不錯」、「一般人都不會答應吧」。另有網友建議要換個說法：「起碼要說藏壽司吧」、「要交個朋友的話，加Line成功率比較高」、「補一句爭鮮你開的，就穩了」、「好歹帶他去站前SOGO」。更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典快訊／台鐵新烏日站1旅客遭輾斃 19:34已恢復通車回家當年菜？阿伯帶「火雞」搭普悠瑪 網笑：終點是嘉義霸氣！台鐵逼基層穿背心、拍影片 林佳龍下令：立刻停止

【早安健康／三島和夫（日本睡眠學會理事）、伊藤和弘、佐田節子】「咀嚼堅果或牛肉乾等較硬的食物，具有覺醒作用。柑橘類、酸梅（按：臺灣酸梅種類較多，有些會使用糖水醃製，故挑選時請注意成分）、醋昆布等酸味強烈的點心也不錯。另一方面，口香糖或仙貝含有較多的醣類，所以應該避免。」伊達說。 午餐：咖啡不加糖、飯前喝熱湯 另外，為了驅趕睡意，許多人也喜歡飲用含有咖啡因的飲料，不過，飲料裡面的砂糖量超乎想像，容易使血糖值上升。所以白天喝咖啡時，不加砂糖，只喝黑咖啡較為理想。 話雖如此，應該也有不少人覺得白天要杜絕醣類是一件痛苦的事。若是這樣的話請注意進食的順序！即便是相同的分量，餐後血糖值的上升情況，仍會因順序而有所不同。首先吃富含食物纖維的蔬菜，含有蛋白質的菜餚則和白飯一起吃。若在寒冷的季節則是建議先喝湯，再吃生菜。 「吃生菜會使身體變冷，所以先喝熱湯暖胃，不僅比較容易得到飽足感，胃也比較容易蠕動，便可防止血液集中在腸胃。尤其以喝富含礦物質的味噌湯最理想。假設在外用餐的話，餐廳多半都是提供冰水，所以請盡量向服務生要溫熱的茶飲用。」（按：通常日本餐廳即便是冬天也會送上冰水給客人飲用，傳說因為以前製冰不易，而且運輸不便，因此早期的冰水不是人人皆可享用，只拿來招呼貴賓，熱茶反而容易取得並不稀奇。時至今日，雖然製冰容易，但「冰塊很珍貴」的觀念已深植日本人的心中，於是在餐廳送上冰水，是日本人對客人的一種尊敬和心意。） 晚餐：喝青汁或牛奶，提升褪黑激素 反之，如果希望安眠，該吃什麼樣的晚餐比較好？「跟白天完全相反，就是要好好吃飯。」伊達說。 「事實上，肚子餓的時候，根本睡不著吧？所以只要有飽足感，自然就會想睡。」治療失眠建議像歐美一樣，選擇富含褪黑激素的營養食品。通常除了營養食品之外，其他食物僅含有少量的褪黑激素，以每100公克的褪黑激素含量來說，玉米是139奈克（按：也稱為毫微克，是一個極微少的質量單位。1奈克等於十億分之一公克）、白飯是100奈克、香蕉是46奈克。但相對之下，青汁（按：以大麥嫩葉、甘藷嫩葉、甘藍嫩葉等天然綠色植物所榨成的汁）的原料羽衣甘藍，則含有大量的褪黑激素，高達4,300奈克。 「杜絕醣類、晚上不吃白飯等碳水化合物的人，因為血糖值無法上升，所以往往很難入睡，褪黑激素也會相對不足。所以建議晚上好好吃飯、或喝青汁，能幫助好眠。」 希望一夜好眠，晚餐吃那些食物最好？下一頁揭曉！ 胺基酸中的色胺酸（按：Tryptophan，22個標準胺基酸之一，是人體不能合成的必須胺基酸，因此它須從食物中汲取）是褪黑激素的原料，因此，大豆、鰹魚、芝麻、鱈魚子等含有色胺酸的食材也很不錯。另外，牛奶也含有許多色胺酸，因此才被認為具有安眠的效果，但伊達說：「有很多日本人的腸道無法順利消化牛奶，所以喝豆漿之類的飲品會比較好。」 礦物質當中的鎂和鉀也可以幫助好眠。像堅果和海藻都含有這些成分，鮪魚和肝臟富含的維生素B12也很有效。可是，「若要讓維生素和礦物質產生作用，就必須先確實攝取醣類、蛋白質和脂質三大營養素。」伊達說。可見營養均衡的晚餐非常重要。 優質的油可以整頓大腦和自律神經，幫助好眠。而魚類所含的EPA（二十碳五烯酸；Eicosapentaenoic Acid） 和DHA（二十二碳六烯酸；Docosahexaenoic Acid）、大豆和核桃所含的α─亞麻酸（α-Linolenic Acid）等Omega-3 脂肪酸是現代人經常攝取不足的營養成分，必須多加注意。 醃漬物等發酵食品也對睡眠不錯。正如「腦腸相關」這句話所說，腸內環境變好了，大腦也會跟著變好，自然就有助於一夜好眠。 本文摘自《24位名醫肯定，最好的休息法》／三島和夫（日本國立精神暨神經醫療研究中心精神保健研究所精神生理研究部部長、日本睡眠學會理事）、伊藤和弘、佐田節子／大是文化 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

第六輪中美經貿高級別磋商昨天在北京落幕。中共官媒人民日報今天發表評論向美方喊話，希望雙方保持當前磋商良好勢頭，努力在兩國元首確定的期限內達成一致，合作解決經貿問題。中國國家主席習近平15日在磋商結束後會見美方談判代表時表示，對於中美雙方經貿分歧和摩擦問題，願意採取合作的方式加以解決，推動達成雙方都能接受的協定。「當然，合作是有原則的」。人民日報今天刊出署名鐘聲的評論稱，這是中美經貿磋商開始數月來，習近平首次會見美方經貿團隊成員，既是對前期經貿磋商進展的肯定，又為下一階段中美經貿關係發展指明了大方向、注入了新動力。評論強調，合作是最好的選擇，合作同時是有原則的。回首中美經貿磋商歷程，「元首外交始終具有導航定調的重要作用」。去年12月1日，習近平主席同特朗普總統在阿根廷會晤；時隔不到1個月，兩國元首通電話。兩國元首在爭取儘早達成既互利雙贏、又對世界有利的協定問題上取得的重要共識，促使雙方一步步縮小分歧。評論指出，剛剛結束的中美經貿高級別磋商呈現的成果再次說明，「堅持採取合作的方式就一定能夠往前走」。在兩國元首共識指引下，兩國團隊本著相互尊重、合作共贏的態度，積極尋求最大公約數，在主要問題上達成原則共識，並就中美關於經貿問題諒解備忘錄文本進行了具體磋商，就實施機制等共同關注的問題進行了重點磋商，在解決問題的道路上又前進了一步。評論稱，中美兩國誰也離不開誰，合則兩利，鬥則俱傷。推進以協調、合作、穩定為基調的中美關係，符合兩國人民根本利益。美中兩國必須在建設性關係中認識到共同利益，並採取相應行動。中國按既定步伐深化改革、擴大開放。評論最後稱，「得其大者可以兼其小」。經貿合作離不開大格局定位，離不開主基調把握。求同存異，著眼長遠，推進合作，這才是具有積極意義的選擇。時隔兩周相繼舉行的中美經貿高級別磋商都取得重要階段性進展，在此基礎上，雙方團隊下周還將在華盛頓繼續磋商。希望雙方保持當前磋商良好勢頭，努力在兩國元首確定的期限內達成一致，推動中美經貿關係長期穩定發展，造福兩國人民和世界各國人民。中美關稅戰暫時休兵的期限是3月1日，雙方貿易代表團下週將在美國華盛頓繼續展開第7輪高級別經貿磋商。

本季獲邀參加美國職棒克里夫蘭印地安人大聯盟春訓的球員，少有未被列入40人名單的球員，這包括台灣選手朱立人、江少慶等人，外媒撰文介紹江少慶，認為他未來有機會在大聯盟演出大驚奇。江少慶2011年以國際自由球員身分進到印地安人，但都未正式登板，直到2014年才加入台灣來的捕手朱立人、游擊手張育成、救援投手陳品學行列，聯手為球隊拿下新人聯盟冠軍，只不過朱立人必須接受手肘韌帶置換手術、陳品學受球團保護、江少慶則往上升，讓他們再度各奔東西。江少慶真正在小聯盟有較多的磨練，是他21歲時在短期1A打滿整季，接下來在1A又經歷一個完整球季，2017年他在高階1A投出無安打比賽，並因此很快的被升上2A，度過初期的掙扎，他展現無與倫比的壓制力，並因此獲得3A先發輪值機會。江少慶目前的成功，有個比較有趣的地方，是他如何讓打者出局，不像其他印地安人之前叫上大聯盟的頂尖投手，不管先發、後援都有一顆火球，此外，儘管他的球會跑，但軌跡上並非橫向移動，而是向下墜的移動，這讓他幾乎沒有犯錯空間，但他幾年來也確實避免掉出錯，小聯盟生涯至今每9局被全壘打數是8，保送率是1.6。另外，江少慶絕不是平均每9局能送出13次三振的三振型投手（他似乎只能達到這個數值的一半），但印地安人很有機會需要一個人打破這種常態，因為他們自將阿洛馬（Roberto Alomar）交易到紐約大都會後，內野的守備就非常優異，將江少慶這樣一位滾地球專家拉上大聯盟就非常合理，尤其他們的外野守備如此殘破不堪。自從固定在先發投手的位置後，江少慶的滾地球出局比率就保持在45%到58%之間，同時飛球出局就在30%左右，其中更有高得不尋常的內野飛球出局比例，江少慶不會輕易挨打，球也能保持在靠近好球帶，這讓打者必須揮擊他的投球，但又無法打好。但目前江少慶有兩大致命傷，首先，必須有個可怕的悲劇發生，他才可能被排進先發輪值，另外就是他的水準不及目前印地安人5大先發的水平，及麥肯錫（Triston McKenzie）、亨圖吉斯（Sam Hentges）等在2019年可能在2A以上階層起步的選手。所以，他或許是大聯盟先發投手的料，但可能不會是在印地安人。江少慶的第2個問題是，他的技巧能否對付更高層級的打者，他的一大問題是，當他2018年升上3A，每9局三振數就降到6以下，是2015年後的首次，且64.1局投球中，防禦率狂升到5.01，他在前3場投球拿下勝利，獲得隊友11分支援，即便他前8場比賽的防禦率是偏高的5.28，這輪出賽中，他只有2場失分低於3分，但隊友的打擊率也高達4成41，助他度過難關。在江少慶投出他當季表現最好的一場比賽（7局、1分自責分、0保送）後，他投出最糟糕的一場比賽，當時他只抓下2個出局數，就被擊出6支安打丟掉4分，搞砸這次先發機會，讓他被放進牛棚。江少慶在2A自2017年（投32.2局、防禦率6.61、保送比3）進步到2018年（投71.1局，防禦率2.90、保送比1.6），顯示只要他能有機會，就有調整和進步的可能。他最大的下滑之處，在滾地球的比率，從2017年的5成半左右，下降到2018年的4成出頭，如果他能掌握好球帶下半部，他的壓制力就能夠找回。儘管江少慶開季可能不會在大聯盟，但可能先從3A出發，並在季中被拉上大聯盟，取代去年表現不佳的33歲老將奧蒂羅（Dan Otero）。如果江少慶真的被印地安人拉上大聯盟，將是繼李振昌之後，第2位在印地安人上到大聯盟的台灣選手。但值得注意的是，目前在40人名單中的胡智為、張育成也十分活躍。更多追蹤報導 客場如何贏？陳偉殷新球季新挑戰 紅襪還有世界大賽冠軍？太空人總管回應 滿意球隊補強 道奇總裁：陣容面面俱到 「錢」途未定 洋基提前長約綁賈吉？ 達比修有進牛棚 教頭高評價精彩運動影音

記者林呈育／綜合報導44歲女星周迅2018年演出清宮劇《如懿傳》大獲好評，豈料剛開播時曾因「逆齡演出」18歲剛近宮的青櫻，少女扮相被網友譏笑有違和感，她也坦言「很在意」這些差評，有段時間都坐在沙發上哭，不過周迅近日公開一組街拍美照，稚嫩童顏配上白皙長腿，令網友懾服，不敢再說她老。▲周迅在《如懿傳》飾演18歲少女。（圖／愛奇藝台灣站提供）周迅今（15）在微博上傳一連9張美照，照片中可見她穿上好幾組不同的香奈兒衣裳，在街頭隨性擺出迷人POSE，其中她穿上粉色香奈兒斜紋軟呢洋裝，裙至膝上露出白皙長腿，臉部一絲皺紋都沒留下，宛如一位少女站在街頭，一點都看不出已過44歲，網友看到後，立刻大讚「是精靈」、「迅爺就是美」、「我迅真是，不一樣的煙火」。▼▲周迅曬出一組美照。（圖／翻攝自微博）日前周迅接受雜誌專訪時，和導演陳可辛聊到先前因《如懿傳》被轟變老的話題，她透露從拍攝電影《明月幾時有》到電視劇《如懿傳》期間，每天都沉浸在「開始變老了怎麼辦」的焦慮，尤其是拍片鏡頭被嫌胖、有皺紋，導致她每天愁眉苦臉，「早上起來坐在沙發上就開始哭，陽光再好也會哭」，經過多年掙扎，才坦然面對自己會變老的事實。▼▲周迅宛如少女般的模樣令網友驚嘆。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？處女臉上長肉瘤就診！醫生脫口「18字」毀她30年人生…連孩子都躲他！前夫吃霸王餐留她電話 女星切不斷不敢再婚凍末條！女星秀「左右半球」太撩人…引男粉開價30萬買她

雖然說愛情不受到年齡限制，但要是雙方差距過大，還是會引起外界的異樣眼光。越南一名女子在28歲時，認識一名高齡80歲的老翁，2人天雷勾動地火展開交往，並在不久後互許終生，在越南引起不小轟動。雖然外界普遍不看好，甚至唱衰2人，12年時光轉眼過去，當地媒體也曝光2人的近況。綜合越媒報導，2006年一名1928年出生的80歲阮姓老翁(NguyenHuuTrong)認識一名28歲丁姓女子(DinhThi Thoan)，2人隨後展開交往，沒多久後互許終生，在當時引發轟動，但丁女仍然不顧外界異樣眼光，與相差53歲的阮翁結婚。2人結婚將近12年育有一對分別是11歲跟8歲的兒女，現在高齡92歲的阮男靠經營有機農場維生，雖然年事已高，但身體還是保持的相當硬朗，平時在家都會幫妻子煮飯做家務，日子過得十分愜意幸福。2人坦承，雖然平常還是會為了事情有矛盾，但幾乎都只是討論，並非是真的吵架，會彼此聽完對方的意見，在理性的分析討論，在互相退讓的情況之下，達成雙方的共識。丁女透露，丈夫對她相當體貼負責，生第2胎時，因自己感到相當擔心，丈夫立刻跑到市場買鮮花送她，並不斷在她身邊安慰鼓勵，讓她感到相當放心，也證明自己沒嫁錯人。除此之外，結婚紀念日或者生日，丈夫都牢記在心裡，每年都會替她準備她愛吃的料理，也會在花園種她喜歡的花，也因此即使已經共度了12年，2人之間還是像熱戀期一樣浪漫。為了保持健康，丁女也提到丈夫每天早上5點起床後，都會花30分鐘鍛鍊自己的身體，每天晚上也會花1個小時陪伴孩子們，促進家庭互動，睡前也會跟她聊天互相傾訴。更多 TVBS 報導勇媽救子！慘遭十字弓「射穿臉」爆血 半張臉近毀容 阿嬤覺得你餓！只顧5天愛孫養出雙下巴萌爆 101內部高速貨梯曝光 電梯按整排下場會超慘 找到14年前Nokia6230 他開機竟能連上這個

世界上有許多不同的人種。有些人，根本不屬於這個星球。或許是天生就與眾不同，加上後天種種因素，這些獨特的人漸漸成長為光芒四射的奇葩異卉。李愷蒂就是這種渾身散發著奇光異彩的女孩。那一年，我們高中還沒畢業。紐約的雪剛融化，春天到了，中央公園裡的樹上長著清嫩的枝葉，一群麻雀鳴叫著，展著翅膀飛過藍天。我和溫蒂約在位於曼哈頓的歷史博物館裡見面 。她穿著粉紅色的洋裝，身材嬌小的她顯得格外年幼，看不出來秋天就要當大學新鮮人了。我們小時候就認識了，兩人雖上不同的高中，不久前因為參加科學比賽重逢，格外親切。小小的紐約市，科學比賽卻不少，做實驗的高中生當年都在同樣的比賽裡打轉。大獎是西屋獎，但小型的比賽也有不少名堂，獎品包括獎金和免費的旅行，在一群高中生的窮苦生涯裡是讓人心動的奢侈品。我在癌症中心的實驗室蹲了一個夏天，好不容易孵出個小報告，小心翼翼帶它到 一個個的比賽裡獻寶，像展示心愛的孩子一樣，害怕人家看不上眼。會場裡人聲沸騰著，參賽者互相寒暄，討論著彼此的實驗內容和申請大學的心得。突然間，一個女孩飄然到臨，所有的人一時眼光都被她吸引著了，空氣凝固似地安靜了下來。女孩穿著緊身的短裙和套頭毛衣，展露出超齡的好身材，是那種無時不刻注重著飲食和每天健身奮鬥出的婀娜曲線。她畫著濃妝，漆黑的眼線和琥珀色的眼睛讓她看起來像一隻驕傲的銀狐，挑染的長髮交雜著金黃和棕色的髮絲。這一切讓人看得目不轉睛，因為她豔麗的外表和在場參賽的女學生們截然不同。溫蒂像個乖巧的中學生，而我穿著過時的長裙和舊靴子，宛如家庭主婦。眼前的女孩簡直是另一種品種。當大多數的女孩對成熟女人的概念還一知半解時，這一些早熟的女孩已經領悟到了秘訣，脫繭而出，從青澀的毛毛蟲變換成驕傲的花蝴蝶，俯身藐視下頭不起眼的同類。青春並沒有想像中的簡單，而是一種帶著實驗心態、讓人期盼卻時常灰心的探險。我們躲在書本後頭，實驗室的漫漫長夜比在校園裡和別的女孩爭奇鬥豔容易多了。我們這一類女生的履歷表也許不遜色，但真實生活卻蒼白無趣，最大的樂趣只是下一場比賽，或是最終的大獎，接到名校的入取通知。因此，當濃妝豔抹、身材婀娜的李愷蒂翩翩抵達時，場裏掀起了一波巧妙的小震盪。表面上什麼都沒發生，但大家心知肚明，這場科學比賽不再單純了。李愷蒂在當年的高中生圈子裏是個名人。不但SAT考滿分，長春藤大學提早錄取，還是個選美界響噹噹的角色，什麼妙齡小姐、華裔小姐、玫瑰小姐，凡是她參賽的名堂，都被她輕而易舉的贏下皇冠。因此，當她決定在科學比賽裡參一角時，我們暗叫不妙，不但頭銜會被她贏走，所有男生的目光也會被她吸引走，在單純的異性圈子裡微妙的無傷大雅、打情罵俏的樂趣也將失去。我忘記那個比賽的結果了。溫蒂和我沒有得獎，也不記得冠軍是誰。也許是李愷蒂，也許不是。那不是重點。那個比賽只是記憶裡的驚鴻一瞥，蒼白冰冷的年少時代裡鮮紅色美豔的一個影像，原來青春可以這麼驚艷燦爛。我們上了大學，接著醫學院的生涯接踵而至，八年的時光一下子就過了。我離開了紐約，到了加州當住院醫師。到了那兒，才發現加州是另一個世界。東岸醫學生貧乏的生活，也跟著溫暖的氣候多采多姿了起來。原本不懂得打扮的學生，突然間一個個花枝招展，成了嬌豔的蝴蝶翩翩起飛，在一群醫生裡爭奇鬥豔著。世界真小，聽說李愷蒂也在同個醫院當外科住院醫師。輾轉聽見關於她的傳言，醫院裡總是眾說紛紜。這是難免的，她依舊是眾目睽睽、與眾不同的女人，周旋在一群德高望重的資深教授和血氣方剛的年輕男醫生裡，八卦新聞不斷，讓男人心癢癢的。身邊的女生在討論她輕挑放蕩的事蹟時，總是透露著不屑的神情，雖然眼裏掩飾不住那一絲絲羨慕。撇開花邊新聞不說，李愷蒂是個傑出的醫生，手術技巧高超、能言善道。濃妝豔抹和貼身的短裙，穿著四寸名牌高跟鞋開刀是她的招牌，不影響她的醫術。有時在醫院裡和她擦身而過，人們總是忍不住轉過頭看她兩眼。我們交流的機會不多，整形外科和小兒科的世界相隔很遠。偶爾在值班室裡，我們會寒暄兩句。當她斜眼瞄著我，慵懶說著話，我會忍不住心跳加快。對同類亦如此挑撥，難怪異性無法抵抗她的魅力。繁忙的醫院裡，大家為生老病死的瑣事搏鬥著。苦悶的生活裡，李愷蒂像個玉菩薩，用她獨特的方式普渡眾生。多年後，李愷蒂成了比佛利山莊眾星捧月的整形名醫。有意無意間，我會在電視上看到她嬌豔地幫模特兒改頭換面，巧言令色地熱心推展自己品牌的保養品。她的面孔和年輕時變了許多，依然美麗，但判若兩人。她改了名字，冠了夫姓，隆乳割鼻，染了一頭金黃的長髮，完完全全成了金髮碧眼的芭比娃娃。社交媒體上有人迷戀她、崇拜她，也有人訕笑她、辱罵她。但不可否認的，她吸引著大眾的目光，光芒四放讓人看地目不轉睛。靠著超群出眾的外表和好頭腦，過著好萊塢圈子讓人羨豔的奢華生活。有些人，就像來自火星的外星人，熱情地發光發熱。我們地球人只能遠遠看著，驚嘆之後，埋頭專心地繼續著眼前的平凡生活。    加油了，火星美女帥哥們。作者註：當年的「西屋獎」現在變成了「再生元科學獎」（Regeneron Science Talent Search），2019年的名單剛出爐。網路上的候選人照片，一群高中生，很年輕、很可愛。（原刊於世界日報）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

只要是「韓劇女王」金宣兒主演的劇，都有一定的口碑和收視保證，還會帶旺男主角，像是《我是金三順》玄彬、《市政廳》車勝元、《女人的香氣》李棟旭等，讓他們現在在韓國依舊是瘋迷萬千少女的歐巴們。金宣兒和首次當上男主角的李伊庚一起演出燒腦犯罪懸疑劇《赤月青日》，李伊庚也因此擺脫富二代名號，讓更多觀眾看到他的好演技。《赤月青日》將從明天 (2/16) 起，每週六下午1點，龍華影劇台MOD354頻道播出，全台電視首播。近幾年韓劇題材多以社會議題為主，不論是女性職場歧視或性騷擾、N拋世代，或是虛擬實境，都是時下熱門話題，《赤月青日》以詩歌和孩童為主線，進而探討虐童事件，引起韓國民眾的熱烈討論。台灣近期層出不窮的虐童案件，讓民眾無不義憤填膺，希望能立法重罰，還孩童們一個彩色的童年，該劇也引起國內關注。金宣兒表示因為演出《赤月青日》，她也開始關注虐童事件，希望大家不要再事不關己。金宣兒會接演《赤月青日》，是因為在讀劇本時，很像在看犯罪懸疑小說，看得欲罷不能，每集劇情緊湊、疑點重重，總在快要找到兇手時，又出現另一個謎團，或是已經結案的案件卻又翻案，吊足觀眾胃口，每個角色背後都有自己的秘密，讓人猜不透誰才是真正兇手。而貫穿全劇的綠衣小女孩，到底代表什麼呢？是鬼？是人？是女主角的幻覺？還是女主角的心理反射？金宣兒自己也被牢牢吸引住，且迫不及待想解開謎團。由金宣兒、李伊庚、南圭麗、VIXX車學沇主演的《赤月青日》，是《村莊：阿雉阿拉的祕密》編劇陶賢貞的最新作品，講述一場顛覆車友京 (金宣兒飾) 人生的車禍事故，一個可疑的孩子，帶來一連串的神秘事件，找尋真相的懸疑驚悚戲劇。2月16日起在龍華影劇台MOD354頻道播出。

記者蕭保祥／屏東報導韓國職棒（KBO）樂天巨人目前在高雄首階段春訓，20日開始與中華職棒（CPBL）4球團輪番交流賽，新監督楊相汶15日告訴隨行媒體《SPOTV NEWS》，4場先發投手分別為Brooks Raley、金元中、張視喚與尹聖彬。▲統一獅打春訓紅白戰。（圖／記者蕭保祥攝影）20日與富邦悍將比賽先發為王牌左投Raley，2018年是他在樂天巨人第4個球季，戰績為11勝13敗、防禦率4.74，特別左、右打數據很有差距，面對左打被打擊率只有1成72，右打則為3成06。21日在嘉義太保球場與Lamigo比賽則是25歲白高帥哥金元中，去年戰績8勝7敗、防禦率6.94，192公分加上超過145公里速球，直球相當有威力，但145又1/3局出現高達77個保送。23日在台南面對統一獅，釜山巨人推出31歲投手張視喚先發，他是2017年世界棒球經典賽（WBC）韓國隊成員，職業生涯主要擔任牛棚投手，特色是速球。▲李大浩是樂天巨人頭號球星。（資料照／記者王怡翔攝影）24日與中信兄弟在屏東鹽埔中信園區球場交流賽，樂天推出19歲右投尹聖彬先發，他是2017年1次指名超級新人，簽約金為4億5000萬韓元（約合新台幣1328萬元），菜鳥球季就在一軍登板18場，尹聖彬身高有197公分。韓國民法規定滿19歲為成年。楊相汶也表示，與中職4場比賽先發投手不會投太多，大概都是2局。對於楊相汶來說，面對中職比賽都有熟悉面孔，富邦新外國人投手Henry Sosa與桃猿Radhames Liz（李茲）都打過LG雙子，楊相汶2014到17年為LG監督。更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？不太像春訓交流賽 樂天監督：感覺中職想贏

【早安健康／張承宇報導】目前仍在世的全日本最年長者田中加子，每天仍然能自己推著助行器趴趴走，他的興趣也相當特別，寫書法、做算數、黑白棋都在列，而且他常吃的點心也和其他年長者很不一樣，竟然是「巧克力」！ 日本現存1最高齡116歲女士堪稱「活歷史」 目前日本最高齡的田中加子（田中カ子）女士，誕生於1903年，當年正是萊特兄弟初次測試人類史上第一架有人動力飛行機成功的年份，田中加子更經歷了日俄戰爭，也經歷了4任日本天皇，日本節目甚至稱他為「歷史的見證者」。 而且，比長壽更令人吃驚的是，田中加子女士目前仍然可以依靠助行器自己步行，而且比起其他高齡者，他的智力仍維持得非常良好，在老人之家內的數學考試也能考100分， 根據日本產經新聞報導，田中加子在早餐後會開始玩黑白棋類的遊戲，而他不喜歡輸的感覺，會一直玩到贏了為止；同時他平常也會做一些加減乘除的數學習題、寫書法等，可能是他長壽且腦部相當健康的訣竅。 巧克力健康功效多，少量多次效果才好 另一方面，與一般認為「長壽就要粗茶淡飯」不同，田中加子經常吃的點心赫然都是甜食，例如咖啡牛奶、日式甜饅頭等，其中他特別喜愛且經常吃的，竟然是巧克力。 日本戶田中央綜合醫院循環器內科醫師椎名一紀表示，巧克力中的可可多酚能幫助代謝、提高血液循環，還能活化肝臟、提高免疫力，防止會造成肝臟細胞老化的活性氧、壞膽固醇積蓄。 不僅如此，與記憶力相關的海馬迴，需要靠一種稱為「腦源性神經營養因子（Brain-derived neurotrophic factor，BDNF）」的物質來維持健康，但BDNF物質會隨著年齡增加而減少。日本愛知學院大學身心科學部健康營養學科教授大澤俊彦也表示，BDNF是腦部海馬迴中含量較高的一種蛋白質，能幫助腦神經細胞再生，進而達到提升認知功能、預防阿茲海默症的效果。 而近年研究中指出，攝取高可可含量的巧克力，透過可可多酚的強力抗氧化作用效果，可能幫助增加體內BDNF。 不過椎名一紀也提醒，一定要選擇可可含量70％以上的高可可含量巧克力，含有較多的可可多酚才有健康效果，建議一天吃25g高可可巧克力。此外，由於可可多酚代謝速度非常快，比起一次吃完25g，每天分為4～5次平均食用，保健效果會更好。 大澤俊彦也表示，除了巧克力以外，同樣是以可可豆為原料製作的可可亞，也有補充可可多酚的效果。椎名一紀則另外推薦和優格一起吃，讓巧克力的膳食纖維成為優格中益菌的食物，能在吃下可可多酚的同時，還能有良好的整腸效果。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

國民隊王牌投手薛澤（Scherzer），戰力被大聯盟評為本季先發投手第一名，雖然才剛開訓，但薛澤已經調整到可以比賽的狀態，因為本季他要面對一個大黑馬敵手，那就是同區的費城人隊，經過季後的大補強，費城人封王看好度上升到第五，比國民隊還高。這是Scherzer在今年春訓首度進牛棚，但這可不是Scherzer最近第一次練投，對自己訓練嚴謹的Scherzer早早就在春訓前擬訂一套訓練菜單，已經自主訓練一段時間，接捕的捕手SpencerKieboom對Scherzer的球路讚不絕口，認為他已經可以上場比賽了。Scherzer指出，「每年一月對我都很重要，以往季後我都休息太久，常常讓手臂休息一直到隔年一月一日才開始拿起球來，不要讓自己太快進入備戰，但我覺得這對我不是件好事，我覺得我的投球量要更多，活動開我的手臂備戰新球季。」今年已經34歲的Scherzer，最近幾年表現非常優異，在2016和17年分別拿下國聯賽揚獎，去年還拿下18勝7敗，生涯首次單季投出300次三振，如果不是半路殺出JacobdeGrom，Scherzer就能完成國聯賽揚獎三連霸。Scherzer本季被大聯盟官網評為所有先發投手第一名，國民隊要在國聯東區突圍而出，Scherzer的責任十分重大。國民隊有賽揚王牌MaxScherzer帶頭衝，同區的費城人則是靠著積極補強戰力迅速提升，費城人在自由球員市場上大肆補強很快的也反映在世界大賽奪冠賠率上，目前費城人封王賠率上升到1賠10，僅次於洋基、紅襪、太空人與道奇高居第五，比國民隊的1賠16還好，費城人一但再搶到Machado或Harper其中一人，賠率肯定有機會直逼洋基與紅襪。（民視新聞／王人瑞、王泰棋 綜合報導）