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記者蕭保祥／屏東報導美國職棒與亞洲職棒都已經展開春訓，日本媒體最近不時出現投手春訓單日牛棚練投200球以上新聞，美職春訓幾乎沒有牛棚120球訊息，兩者差異點為何？▲Lamigo投手教練吳俊良（左）牛棚看朱俊祥練投。（資料照／記者蕭保祥攝影）中信兄弟牛棚教練林恩宇認為，美職體系投手非常重視休季訓練，有些投手在春訓前到訓練中心投的訓練量，其實也不算少，有品質的牛棚更為重要。日職體系的球團中，甚至在最後3個星期春訓中，要求投手牛棚至少1500球以上，否則就是開季從二軍開始，目前就是自主體能準備充足，也要能耐投。曾長時間在小聯盟擔任教練的Scott Budner（伯納）認為，以他過去看過日本投手剛到美國，也都是牛棚練投驚人，但逐漸適應大聯盟環境後，牛棚量就與一般美國投手差不多了。▲富邦悍將前總教練葉君璋觀察吳世豪牛棚。（資料照／記者蕭保祥攝影）現年63歲的藤田学這次來台灣擔任中信兄弟客座教練，選手時代在南海鷹活躍11年，退役後長年在軟銀球團編成部工作，以多年球探經驗，外部觀察提出看法。藤田学認為，自己沒有待過美職體系擔任教練，無法說出優缺點，就以球探角度觀察，美職投手主要特色是要求角度與強力投球，日本投手強調持球、放球點去擾亂節奏；每個人特質不同，球隊要如何去運用，不同球風就會顯現出來，練習方式就不同。也因為日本投手希望製造節奏擾亂，因此需要更多練投量來磨球種，藤田学認同這樣觀點，「多練一些控球，利用下盤重心轉移。」日職先發投手單週1場先發與大聯盟投1休4，影響對於先發投手用球數要求，自然就影響春訓牛棚量，「完投」是關鍵字。藤田学認為，「就正式比賽來看，（日本）有些投手可能覺得，自己完投需要150至200球，所以針對這樣用球量去練。」重點還是秋天後的結算，藤田学說，「現實層面看，秋天結束表現非常好，投球方式就是適合的，如果投到130球是極限，就不用勉強，不要受傷。」更多三立新聞網報導12強分組公布！爭奧運門票 台灣與日本正面對決王溢正滿意持續成長 缺點只有自己知道無名英雄洪聖欽 吳俊良讚是個咖韓職性侵疑雲落幕 曹尚佑降半薪來台灣春訓

工商時報【彭暄貽╱台北報導】台塑化去年第四季因中美貿易干擾、油價驟跌，增添龐大在途跌價損失包袱，營運苦吞虧損。伴隨近期油價走勢回升，加上先前油價低檔的購料貨源陸續就位，台塑化近2月收料成本每桶大減近20美元；1月底收料成本降至每桶60∼63美元，相對當前布蘭特原油62∼65美元區間走勢，跌價損失壓力似有暫告止歇趨勢。展望後市，台塑化認為，國際油價消息面持續多空交雜，沙烏地阿拉伯透過減產支撐油價，而近期歐美嚴寒，帶動短期需求，布蘭特原油約在60∼65美元區間波動。雖然大環境仍面臨貿易戰、脫歐等問題，整體經濟還是比去年差，但在預估全球原油供應量減少下，油價有機會緩步上升，有利價差回升。台塑化去年受國際油價於第四季起急跌衝擊，當季產生收料時間差與庫存差損失；除油品、石化原料利差縮減，認列35.4億元的存貨跌價損失外，原油、石化等在途損失更逾百億元包袱（煉油80億元、石化53億元），成為營運受挫關鍵。所幸，油價在去年底大幅下滑，OPEC減產在去年12月已達谷底，且開始緩步回溫。據悉，台塑化去年12月初原油收料成本約每桶80美元，在優先啟動高價原料、低價貨源陸續到位下，12月底收料成本已降至71美元。2019年1、2月油價開始止跌反彈，台塑化前期低價原料持續到達，1月底收料成本再度降至60∼63美元，營運跌價損失壓力明顯大減，一旦市況持穩回溫走堅，表現可望漸入佳境。台塑化表示，上半年煉油與烯烴產品利潤雖不如去年，但還處於健康狀態；其中，烯烴石化事業營運及利差條件明顯優於油品事業。受制景氣趨緩，大陸等主要用油國，需求大減，而美國頁岩油供給持續開出，其每桶成本約比亞洲低8∼9美元，以致當前成品油價差條件仍不理想。後續亞洲進入歲修潮、歐洲煉油廠減產、東南亞需求持續強勁、印度開始進口汽油等因素帶動，2月後汽油可望擺脫虧損狀態，柴油價差預期將緩步好轉，上半年油品市場將比去年同期差，但2月落底後，可望緩步回升。

中國時報【徐養齡╱竹縣報導】2月14日西洋情人節將至，不少男性還在苦惱要送什麼禮，婦產科醫師建議，與其破費買昂貴名牌，不如送她一份「子宮頸疫苗專案」，預防「女性殺手」的諸多婦女癌病，守護一輩子的健康，比送任何禮物都有誠意。據衛福部公布去年10大癌症，子宮頸癌重新擠入榜單，患者平均少活14.8年，與排在第4的乳癌相去不遠，凸顯子宮頸疫苗及早施打的重要性。中國醫藥大學新竹附設醫院婦產科主任林孝祖表示，儘管食藥署在子宮頸疫苗施打仿單，主要針對9歲到26歲女性，但當今不婚和不生族群與日俱增，從27歲到45歲的女性都應該施打宮頸疫苗，為防癌增加1層保護。每年情人節掀起一波送禮潮，禮物更要跟上潮流，林孝祖說，院方針對情人節特別推出「健康情人節專案」，鼓勵27歲到45歲以上的女性施打子宮頸疫苗，並提供婦科超音波檢查、子宮頸抹片檢查等，是守護另一半幸福健康的無價禮物。除了施打子宮頸疫苗，林孝祖也建議女性定期透過婦科超音波和子宮頸抹片檢查，針對女性容易罹患的子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌早期篩檢和早期預防。此外，內科部血腫科主任鍾智淵指出，近期如果發現疲倦、臉色蒼白、喘、心悸，「黃」臉婆的症狀等，則有可能出現貧血症狀，經過確定診斷是缺鐵性貧血者，可補充鐵劑來治療。

記者呂傳琍／綜合報導現年63歲香港知名導演王晶，去年才剛與老婆慶祝「結婚40週年」，想不到，近日卻被踢爆帶著23歲「巨乳嫩妹」云千千共度春宵，引起熱議，對此，王晶急忙跳出來「還原真相」，更勃然大怒喊告，而其女兒也對外發聲「護爸」。▲據陸媒報導，王晶、云千千（右）被抓包共度春宵。（圖／翻攝自微博）云千千年齡與王晶相差約40歲，今年23歲的她，去年曾在王晶監製的電影《大師兄》裡面飾演周美貞一角，甜美的外貌，加上姣好的身材，深受粉絲喜愛，而王晶近日被目擊帶著她一同吃飯，據陸媒報導，在飯局中，王晶眼睛不曾離開過青春洋溢的云千千，更帶著甜甜的笑意，寵愛之情溢於言表，吃到差不多10點多左右，兩人還大方手腕著手，一同回到了某國際公寓，直到午夜12點，都未曾從公寓出來。▼▲云千千擁有甜美的臉蛋，加上傲人的好身材，被封為「最嫩晶女郎」。（圖／翻攝自云千千微博）對此，王晶今（13）在微博發文表示此張照片是「移花接木」，無奈表示︰「拍兩張在撒拉伯爾吃飯的照片，就接別人背影，編上下半部的香豔故事。」王晶透露平常這種亊他都一笑置之，但這次他決定不忍了，強調已採取法律行動，準備提告，怒得直喊：「害一個年輕女孩的前途，你們這幫王八蛋就不害羞嗎？」而王晶的女兒也出面力挺老爸，強調王晶整個過年都待在香港，不可能與云千千在北京幽會，強調「自己絕對相信爸爸」！▲王晶怒喊告。（圖／翻攝自王晶微博）更多三立新聞網報導甩了男友又說謊？舊愛揭家家惡行 公司鬆口提「分手時間」女星半脫潛水服 低胸小可愛全都露！「濕身雪乳」引暴動不婚原因曝光！楊繡惠無奈認「下面有陰影」…不敢啪啪啪DIY辯詞破功！胡睿兒很硬沒軟趴 「兩段式」性侵過程曝

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】一場比賽，兩位冠軍！在澳洲13th Beach Golf Links（十三號海灘濱海俱樂部）Beach Courses（海灘球場）二月十日進行男子、女子選手在同一座球場比賽的ISPS Handa Vic Open（維多利亞公開賽），星期天完成最後決賽。蘇格蘭選手David Law（大衛•羅）在尾三洞精彩三、三、三，後來居上贏走冠軍盃，也實現個人的首場歐巡勝利。羅出發時排名第四，三桿落後領先者。前九洞表現普普，射下三鳥，兩個柏忌交出三十五桿，後九洞的羅彷彿換人上場，先在第十洞、第十一洞連抓兩鳥，接著尾三洞小鳥、帕、老鷹都以三桿作收，最後就靠著收尾洞的老鷹，交出低標六桿的六十六桿，以低於標準十八桿的兩百七十桿，險勝一桿之微。「剩下三洞的時候，我給自己一個目標：連三洞都打三桿，原本我想的是衝上單獨第二名，」羅說：「星期天的高爾夫就是這樣，只要努力，結局往往超出想像，很高興最後贏了比賽。」澳洲選手Wade Ormsby（韋德•歐姆斯比）星期天帶著兩桿領先出發。歐姆斯比在開局就連抓兩鳥，打了五洞比數一度拉高到低於標準十八桿，一路領先的局面，在前一組的羅收尾洞擒鷹，而自己卻在第十七洞打出雙柏忌後，豬羊變色，攻守交換，戰況變成歐姆斯比落後兩桿，必須在收尾洞也抓老鷹，才有機會打進延長賽，歐姆斯比第二桿漂亮攻上第十八洞果嶺，可是奇蹟沒有出現，抓下小鳥後，交出低標兩桿的七十桿，與同胞選手Brad Kennedy（布萊德•甘迺迪），都以低標十七桿的兩百七十一桿，並列在第二名。南非選手Justin Harding（賈斯汀•哈汀）周末兩天六十六桿、六十八桿，以低於標準十六桿的兩百七十二桿，獨居成績榜第四名。三十六洞領先的地主選手Jason Scrivener（傑森•史克里芬納）在七十六桿的隔天交出六十七桿，與兩位「大衛」蘇格蘭選手David Drysdale（大衛•德萊史戴爾）、澳洲同胞David Bransdon（大衛•布蘭斯頓），三人同以低標十五桿的兩百七十三桿，並列在第五名。比利時重砲手Nicolas Colsaerts（尼可拉斯•柯薩爾茲）打出六十九桿與法國佬Clement Sordet（克雷蒙•索迪），同以低標十四桿的兩百七十四桿，並居第八名。

民視全新節目《台灣的聲音》，氣勢磅礡、全新登場，即將與名人嘉賓用交響樂征服觀眾，如果說台灣人透過交響樂聽見了世界的聲音，同樣的，民視希望《台灣的聲音》節目也可以透過豐富的音樂形式，讓全世界聽見！節目由灣聲樂團音樂總監李哲藝老師主持，初執主持棒的哲藝老師大呼：「還是拿指揮棒容易啦！」由專業的音樂家主持訪問兼指揮，也是節目的創舉與亮點，這類結合將呈現電視綜藝節目的嶄新氣象。《台灣的聲音》每集邀請一位知名來賓，讓觀眾帶著挖寶的心情，聽到名人偶像生活中有趣及感人的故事，再加上以古典音樂演奏流行音樂的創意與新鮮感，與名人重要時刻的代表歌曲巧妙串聯，是個兼具質感與娛樂的綜藝節目。由灣聲樂團─一群年輕的、頂尖的首席音樂家們組成的古典交響樂團，為節目演奏，他們將在節目中把台灣耳熟能詳的經典歌謠，重新編曲讓音樂穿越時空，喚起人們生命中曾經有過的記憶。節目嘉賓大牌不斷，首集為電腦教父施振榮夫婦，施振榮帶著夫人上節目，難掩興奮的他被問及會不會緊張？他笑說既來之則安之，感性表示：「古典音樂讓我覺得很美，如果聽到熟悉的旋律會非常感動」，也說由灣聲樂團演奏的歌謠是又美又感動，自己現身說法要告訴觀眾這有多「美妙」。節目將首度用交響樂串起他人生的故事，還聊到第一次見到施太太，將其比喻為仙女下凡，但施太太卻是覺得施先生「怎麼那麼俗？」兩人的愛情故事不禁讓人覺得「可愛」。除此之外，施振榮夫婦還在節目中暢談相識、交往、約會的趣事，最讓施先生遺憾的是，當時一天一封情書，但從來沒有得到回應。在李哲藝老師豎琴聲伴奏下，節目出現最大獨家畫面，施太太深情唸出她回信的第一封情書！兩人最後也在交響樂中跳舞，難得一見的內容只有在《台灣的聲音》，2月17日開始，每週晚間10點於民視無線台播出。（民視新聞網報導）

旺報【記者梁世煌╱綜合報導】大陸經濟增速近兩年雖然放緩，但其規模依然穩居全球第二大經濟體，因此，之前就有不少機構預測大陸的經濟體量或將在10年內超越美國。不過，根據大陸國務院發展研究中心最新公布的一份報告指出，未來15年，儘管大陸的經濟地位將更形重要，但美國仍將保持全球超級大國的地位，在這段期間內，大陸仍無法超越美國。美國之音報導，在大陸國務院副總理劉鶴與美國貿易代表萊特希澤和財政部長努欽14日開始會談之際，大陸官方智庫公布的這份報告，顯示大陸中央對於其未來15年的發展前景，保持著異常低調的態度。全球重心 轉移到亞洲在此之前，多家外資投行及研究機構均預測，大陸將在未來10年內超過美國，成為世界第一大經濟體，或至少擁有世界經濟超級大國的地位。其中，渣打銀行在1月就曾預計，大陸最快在2020年超過美國，成為世界最大經濟體。大陸國務院發展研究中心的報告則指出，全球經濟成長速度將呈現趨勢性下降，未來15年，全球經濟成長平均速度為2.6%左右。發達經濟體的成長速度將可能進一步放緩，整體成長速度大約在1.7%左右，要低於過去50多年的平均成長速度；發展中國家成長速度有所下降，年均成長速度將達到4.9%左右。報告指出，新興經濟體崛起，發展中國家在全球經濟中地位更加重要。部分亞洲和非洲國家有可能成為全球經濟成長的領先者。到2035年，發展中國家GDP規模將超過發達經濟體，在全球經濟和投資中的比重接近60%。全球經濟成長的重心將從歐美轉移到亞洲，並外溢到其他發展中國家和地區。中美角力 報告未論述不過，即使如此，該報告仍認為，至2035年之前，美國仍將保持全球超級大國地位。短期內，美國消費需求有望進一步釋放，成為支撐經濟成長的關鍵因素。言下之意，即中國的經濟規模在未來15年內仍無法超越美國。對於大陸面對的未來經濟發展的嚴峻局勢，該報告指出，大陸「要認清形勢、把握方向，發揮優勢、彌補劣勢，不斷提升國際競爭力，在新的國際經濟格局下實現趨利避害。」美國之音則評論指出，儘管大陸國務院發展研究中心的報告沒有直接論述中美之間的角力，但是這份報告顯然刻意淡化了大陸在未來全球經濟中佔據重要作用的遠大抱負的描述。

失去的孩子會回來嗎？一位曾墮過胎的媽媽近日分享二女兒出生前的故事，她表示，自己生大女兒時差點失血過多而亡，自此之後，她心中對於生產就蒙上一層陰影，然而，就在女兒4個月大時，她發現自己懷了第二胎，由於心理因素及身體不堪負荷，她與醫生商量後決定把第二胎拿掉，沒想到無緣的女兒竟然向她託夢，告訴她會再回到她的肚子，而她2年後在有避孕的情況下又懷孕了，且生產後的狀況與當年的夢不謀而合，讓她深深相信是當年的二寶回來了。一位媽媽在臉書社團《爆系故事館》裡貼文指出，她在4年前時生了老大，那時自己才21歲，但因為有先天性的心臟問題及凝血功能不全的問題，那次生產讓她幾乎已經一腳踏進棺材裡，由於產程太快，她生產時沒辦法打止痛，又因為失血過多，差一點撐不過來，所幸後來女兒平安出生，她也努力挺過這一關。然而，由於她走不出生產的陰影，因此產下老大後就一直有做避孕措施，沒想到這時卻懷孕了，她無法克制自己內心的恐懼而大哭不已，又擔心自己若在生第二胎時撒手人寰，大女兒該怎麼辦？▼（示意圖／Pixabay）於是，原Po在醫生的評估下決定墮胎，而就在拿掉孩子的第三天晚上，她做了一個夢，夢裡有個長得很像大女兒的小女孩依偎在她懷裡，兩人一起坐在湖邊的草地上，女孩開口問她：「為什麼不要我？」她下意識帶著歉意回答：「對不起，媽媽還沒有準備好。」而小女孩這時卻溫柔地對她說：「媽媽我不怪妳，我可以再等妳兩年，如果兩年後妳還是沒有準備好，我就沒辦法再等妳了，因為我就會進不去媽媽的肚子裡面了。」就在原Po還在困惑之際，小女孩接著說：「應該是我先出生的，因為在姐姐跑進去媽媽肚子裡面之前，我就一直想跑進去媽媽肚子裡面玩，只是那時候的人都不是我爸爸，都是叔叔，所以我就一直被彈出來了，後來我生氣了，就叫姐姐進去看看，結果姐姐竟然真的跑進去就不出來了，我只好再等到現在，但是媽媽還沒準備好，所以我又出來了。」▼（示意圖／Pixabay）聽完小女孩的話，原Po承諾一定會把她生回來，於是問她：「我要怎麼確定回來的是妳？」而小女孩則回答：「我一生出來跟姐姐長得很像好不好？這樣妳就知道我是誰了，可是我只要出生像，再長大就不像了，不然妳會把我當姐姐來愛，可是我是我啊！」接著，小女孩親了一下原Po，並說：「記得喔！因為我只想要妳當我的媽媽。」原Po就從夢中醒了過來。直到兩年後的某一天半夜，大女兒睡到一半突然醒來，對原Po表示：「我的姐姐跑進來妳的肚子了」，一直有做避孕措施的原Po當時不以為意，未料一個月後真的懷孕了，且後來產檢真的是個女孩，更令人驚訝的是，二女兒出生時真的與大女兒長得一模一樣，但滿月後卻完全不像了，與當年的夢境不謀而合。此外，原Po回想起懷二女兒去產檢時，醫生曾提醒她，如果這胎再拿掉，未來恐怕很難再懷孕，因此她心想，二女兒當年在夢裡向她說「我會進不去媽媽肚子」，應該就是指這件事了。▼（示意圖／Pixabay）奇妙又暖心的故事曝光後，網友紛紛感動表示：「超不可思議的」、「好溫馨的夢，會心一笑」、「好棒的經歷，相信孩子跟著妳真的很幸福」、「邊起雞皮疙瘩邊覺得感動」、「還好寶寶有先跟妳約定好了」、「這個孩子注定要跟妳的，恭喜」、「小孩對父母的愛從出生前就開始，好感動」、「洋蔥太多」、「恭喜妹妹回到媽媽身邊」、「得來不易的緣分，祝福妳們」。（封面圖／示意圖／Pixabay）更多東森新聞報導維冠嬰投胎到修復師家 前世母「3聖筊」尋得轉世女兒最狂小三嗆爆正宮！ 正妹作家：妳老公讓我「噴好多水」嗑麻辣鍋毀了人生 近視0度飆1千度！送急診救不回

華航機師罷工今（14）日邁入第7天，勞資雙方上午10時將展開第4度協商，目前僅在「疲勞航班」議題取得初步共識，「國籍副機師升訓」訴求則卡關，據《蘋果》報導，上午協商將聚焦「撤換高層」訴求，另在取消航班方面有部分變動，出國民眾務必先行查詢。華航官網顯示，最新取消航班名單如下：2019-02-20（三）取消航班 CI053/054 布里斯本 – 奧克蘭 來回（CI053/054 台北 – 布里斯本 來回正常營運） CI058 墨爾本 – 台北 CI011 紐約 – 台北 CI076 羅馬 – 台北2019-02-19（二）取消航班 CI053/054 布里斯本 – 奧克蘭 來回（CI053/054 台北 – 布里斯本 來回正常營運） CI057 台北 – 墨爾本 CI012 台北 – 紐約 CI075 台北 – 羅馬2019-02-18（一）取消航班 CI053/054 布里斯本 – 奧克蘭 來回（CI053/054 台北 – 布里斯本 來回正常營運） CI058 墨爾本 – 台北 CI011 紐約 – 台北 CI076 羅馬 – 台北2019-02-17（日）取消航班 CI053/054 布里斯本 – 奧克蘭 來回（CI053/054 台北 – 布里斯本 來回正常營運） CI057 台北 – 墨爾本 CI012/011 台北 – 紐約 來回 CI002/001 台北 – 檀香山 來回 CI075 台北 – 羅馬2019-02-16（六）取消航班 CI053/054 布里斯本 – 奧克蘭 來回（CI053/054 台北 – 布里斯本 來回正常營運） CI058 墨爾本 – 台北 CI012 台北 – 紐約2019-02-15（五）取消航班 CI053/054 布里斯本 – 奧克蘭 來回（CI053/054 台北 – 布里斯本 來回正常營運） CI057 台北 – 墨爾本 CI076 羅馬 – 台北 CI011 紐約 – 台北 CI752 泗水 – 新加坡（CI752 新加坡 – 台北 正常營運）2019-02-14（四）取消航班 CI053/054 布里斯本 – 奧克蘭 來回（CI053/054 台北 – 布里斯本 來回正常營運） CI031 溫哥華 – 台北 CI064 維也納 – 台北 CI075 台北 – 羅馬 CI012 台北 – 紐約 CI861/862 台北 – 金邊 來回 CI188/189 台北 – 釜山 來回 CI055 台北 – 雪梨 CI052 雪梨 – 台北 CI118/119 台北 – 鹿兒島 來回 CI641/642 台北 – 香港 來回 CI923/924 台北 – 香港 來回 CI178/179 台北 – 高松 來回 CI751 新加坡 – 泗水（CI751 台北 – 新加坡 正常營運） CI791/792 台北 – 河內 來回

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名32歲女性平時生活作息規律，但只要一到連假熬夜或吃太飽腸胃脹氣時，常感覺胸悶心臟不舒服。偶有不規則跳動，嚴重時還常伴隨眩暈。前往心臟內科，心電圖檢查沒有任何異狀，轉往中醫就診，中醫師認為雖然患者自覺胸口心臟處不舒服，但其實問題根源在於腸胃，給予中藥與針灸治療並告誡其生活習慣，不舒服症狀幾乎消失。常腹部飽脹、打嗝困難 胃脹氣壓迫心臟臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，這是胃部疾病影響到心臟功能的病症。患者常感覺心悸、胸悶，心臟內科檢查卻常檢查不出來，其實問題根源在於腸胃，常腹部飽脹、打嗝困難造成胃脹氣，往上壓迫到心臟，造成心臟不適。但由於心臟症狀比較明顯，很少有人在看醫生時主動提起其他徵兆，導致誤診率非常高，這類問題在年節時暴飲暴食後非常容易發生。當嚴重到心電圖出現異常，代表這種問題由功能型的消化障礙，轉變成比較嚴重的實質上的器官病症，這種形況跟冠心病症狀非常相似，通常稱為「胃心症候群」。這時胃心症候群在症狀表現上，與冠心病的心電圖類似，都呈現心臟冠狀動脈供血不足，但仔細探究原因，心臟並沒有「自發性改變」，而是受到外力，也就是腸胃脹氣與胃酸逆流的影響較大，所以服用冠心病的用藥改善也不大。但是用一些中藥消食化積，如山楂、神曲、厚朴、枳實等協助患者打嗝或放屁，排除體內空氣，減低胃酸分泌後，症狀馬上緩解，那就非常有可能是胃心症候群的前兆。適量吃對、少熬夜 3招降低心律不整風險周宗翰醫師表示，年節飲食跟原來生活作息有差異，美食當前時令人難以控制口慾，不小心吃得太撐常令人有心律失常、心悸的感覺，加上熬夜睡眠不足會造成自律神經系統失衡，提高心律不整的可能性。以下3招請民眾特別注意：1） 餐餐八分飽／經常吃太飽其實對心臟衝擊很大，吃飽後出現心悸、胸悶、心臟不舒服的感覺，是因為胃部的消化功能不好，飲食後胃脹氣，將橫膈往上頂，限縮肺部呼吸擴張的空間，導致胸悶、心悸等不適症狀。食用產氣的食物如豆類、包心菜、洋蔥、花椰菜、甘藍菜、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子、甜點都要適量。2） 熬夜盡量少／為改善心肺循環，防止胃心症候群發作，必須充分睡眠，才能消除身體疲勞，睡眠不僅能讓身心休息，也可讓腸胃消化機能穩定。一般來說，每天需要7至8小時睡眠。然而有時候現實情況不允許有7至8小時睡眠，而且每個人需要的睡眠時間也不同。7至8小時的睡眠很理想，但更重要的是維持睡眠品質與效率。為了善待心臟，請努力維持睡眠的品質與效率。3） 口味剛剛好／許多人心悸胸悶腹脹，是因為調味過度或是烤辣炸等刺激性食物攝取過多所致，減鹽是不可或缺的手段。巧妙減鹽，避免重口味飲食，不僅料理調味要淡一些，醃製食品、滷菜、火腿等鹽分較多的加工食品也要適量，以往飲食偏重口味的人，或許會覺得減鹽料理缺少些什麼，然而只要習慣，就能享受食材原本的味道，也可健健康康過個好年。